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목차
들어가며_ 당신도 기적을 손에 넣을 수 있다
1장 기적은 불가사의한 존재가 아니다
눈에 보이고 측정 가능한 기적은 누구나 일으킬 수 있다 | 우리 주변에 있는 기적 전문가들 | 기적 전문가를 만드는 두 가지 결심 | 확고한 신념과 남다른 노력의 순환 고리 | 모든 일이 술술 풀리는 운 좋은 사람
2장 단순한 가능성에서 있음직한 일로, 그리고 반드시 이뤄질 현실로
기적을 만들어낸 프로모션 기간 | 한밤중에 새로운 깨달음을 얻다 | 기적의 공식을 시험하고 다른 이에게 가르치다 | 영업사원 아닌 사람들에게도 효과를 증명한 기적의 공식 | 자신만의 기적의 공식을 수립하는 여정
3장 인간에게 내재한 갈등 극복하기
내면에서 벌어지는 전쟁 | 기회에 대한 비합리적 공포 극복하기 | 그릇된 특권과 진정한 특권 구분하기 | 자신의 잠재력을 부정하는 사람들 | 세상이 정의하는 나에 갇히지 말고 스스로 정의하라 | 왜 우리는 한계를 정당화하는가 | 이 모든 갈등을 극복하는 길
4장 감정에 휘둘리지 않는 법
부정적인 감정 책임지기 | 모든 감정과 생각을 분출하는 5분의 법칙 | 물론 그런다고 행복해지지는 않는다 | 과거와 현재, 심지어 미래에 발생하는 감정적인 고통 해소하기 | 당신이 잊지 말아야 할 점
5장 가능성에 대한 새로운 패러다임
목표의 진짜 목적 | 이제 실패를 두려워할 필요가 없다 | 성장만이 영원히 지속한다 | 패러다임을 확장하는 원리 | 패러다임 업그레이드하기 | 모든 것이 바뀐 해
6장 나만의 사명 찾기
단일성의 놀라운 힘 | 가장 중요한 것부터 시작하라 | 최우선 순위와 일정이 일치해야 한다 | 무엇이 가장 중요한가 | 사명을 위한 안전망 만들기 | 다른 목표를 잊지는 마라
7장 첫 번째 결심: 확고한 신념
확고한 신념으로 도약하기 | 나를 다시 시험에 들게 했던 해 | 두려움을 신념으로 대체하다 | 확고한 신념은 남다른 노력을 키운다 | 확고한 신념을 어디서 찾을 것인가 | 확고한 신념을 유지하는 도구
8장 두 번째 결심: 남다른 노력
남다른 노력을 일상적인 행위로 | 기적을 일으켰다면 이제 어떻게 할 것인가 | 해야 한다고 머릿속으로 알고 있는 일을 (기분이 내키지 않을 때도) 실천에 옮기는 법
9장 끊임없는 기적
기적의 공식을 시행할 때 필요한 습관 | 기적의 공식 확언을 창조하고 실행하는 5단계 | 시간이 흐르면서 확신의 말도 진화해야 한다
10장 30일간 기적의 공식 도전 계획
당신이 마주칠 가장 흔한 장애물과 이를 극복하는 법 | 30일간 기적의 공식 도전 계획 | 끝내기 전에
마치며_ 이제 무엇을 할 것인가
감사의 말
저자소개:저자 : 할 엘로드 Hal Elrod
할 엘로드는 우리 모두가 역경을 극복하고 가장 비범한 삶을 창조할 역량이 있다는 것을 보여준 산증인이다. 아침을 기적으로 만든 그의 경험을 정리한 《미라클 모닝》은 아마존 종합 베스트셀러 1위에 올랐고, 2016년 국내 출간 직후에도 베스트셀러에 오르며 지금도 꾸준하게 사랑받고 있다. 2016년 한 해 동안 가장 많은 독자가 읽은 자기계발서로 현재까지 수많은 독자들을 미라클 모닝 실천가로 만들고 있으며, ‘잃어버린 아침을 찾아준 책’, ‘가장 많은 사람들의 인생을 바꾼 책’이라 평가받고 있다. 역경을 극복하고 희망의 아이콘이 된 그는 또다시 위기를 겪었다. 생존율이 30퍼센트밖에 되지 않는 혈액암(급성 림프구성 백혈병)에 걸려 신장과 폐, 심장 기능이 극도로 약화되었다. 그러나 그는 우리에게 ‘아침의 기적’을 선물한 사람답게 불굴의 의지로 혹독한 시기를 견뎌냈고 지금은 암에서 회복되어 왕년의 왕성한 활동을 이어가고 있다.
할 엘로드는 한 번에 한 독자씩 사람들의 의식을 끌어올린다는 사명을 품고 있다. 세계적인 베스트셀러 《미라클 모닝》과 이 책 《미라클 이퀘이션》의 저자로서 정확히 그 작업을 진행하는 중이다. 일생일대의 목표를 단순한 가능성에서 있음직한 일로, 그리고 반드시 이뤄질 현실로 바꾸어주는 두 가지 결심, 즉 기적의 공식으로 그 자신이 역경을 극복한 것은 물론 전 세계 수백만 명의 삶에 영향을 주면서, 그는 평생을 바쳐 사람들에게 어려움을 극복하고 무한한 잠재력을 발휘할 방법을 전파하고 있다.
역자 : 김잔디
책과 무관한 기업에서 7년간 일하다가, 평생을 책과 씨름하면서도 놀이하듯 즐겁게 살고 싶어 번역가의 길을 선택했다. 정확하면서도 따뜻한 여운이 남는 번역을 목표로 삼고 있다. 서울시립대학교를 졸업하고 글밥아카데미를 수료한 후 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《좋은 리더가 되고 싶습니까?》 《열정 절벽》 《모네가 사랑한 정원》 《소로의 야생화 일기》 《목소리를 높여봐!》 《본격 재미 탐구》 《Flying High》 등이 있다.
출판사서평:확고한 신념+남다른 노력=끊임없는 기적
30일간의 기적의 공식 도전
새해가 되면 우리는 야심차게 목표를 세운다. 그렇지만 그 목표를 끝까지 밀어붙이는 사람은 많지 않다. 많은 사람이 새로운 목표가 생기면 한껏 흥분했다가 상황이 힘들어질 때, 혹은 심지어 시작하기도 전에 갑자기 멈춰버리기를 반복한다. 이유가 무엇일까?
주위를 둘러보자. 우리 대부분은 우리 자신에게 어떤 잠재력이 있는지 모르고, 그럭저럭 살아갈 만큼만 노력한다. 특별한 목표나 의도도 없이, 자동조종 장치에 몸을 맡긴 채 하루를 보낸다. 그리고 다른 이가 자신에게 한계를 지우게 내버려둔다. 어떻게 보면 우리는 서로를 한없이 평범해지게 부추기고 있는 건지도 모른다.
이 책 《미라클 이퀘이션》의 저자 할 엘로드는 ‘매일 아침 한 명씩, 백만 명의 삶을 바꾸는 것’을 자신의 사명으로 삼고, 《미라클 모닝》을 출간한 바 있다. 그 결과 전 세계 수많은 사람의 아침, 나아가 인생을 바꾼 기적을 선사했다. 그런데 정작 그는 《미라클 모닝》출간 이후 계속 무언가 마음에 걸렸다고 한다.
매일 자기계발 활동을 한다는 그 자체만으로도 충분하다고 생각하는 사람이 많지만 그건 사실이 아니다. 할 엘로드는 말한다. 의미 있는 목표를 세우고 달성해서 끊임없이 삶의 질을 높이려면 자기계발 습관을 실천할 때 검증된 프로세스를 따라야 한다고. 그는 자신이 아는 모든 자기계발 지식을 종합해 행동으로 옮기는 프로세스를 개발했다. 이 책 《미라클 이퀘이션》은 바로 그 결과물이다.
이 책에서 할 엘로드가 말하는 ‘기적의 공식’은 세상에서 가장 성공한 사람들이 수백 년 동안 사용해왔고, 시대를 초월해서 효과가 입증됐지만 지금까지 간과된 법칙이었다. 할 엘로드는 이 법칙을 사용하여 다니던 회사에서 역사상 최고 실적을 올리는 영업 사원이 됐고, 생사를 오가는 최악의 교통사고와 혈액암(급성 림프구성 백혈병)을 이겨냈으며, 파산 직전에 몰렸다가 불가능에 가까운 확률을 딛고 성공 가도를 달렸다. 그 법칙이 바로 기적의 공식이며, 이는 놀라운 성공과 성취를 보장하는 단 두 가지 결심만으로 이뤄져 있다. 바로 ‘확고한 신념’과 ‘남다른 노력’이다.
이 책은 두려움을 신념으로 바꾸고 부정적인 감정을 해방하며, 잠재력을 100% 깨닫고 에너지를 전환하여 긍정적인 결과를 끌어내는 방법을 알려준다. 또한 책에 수록된 ‘30일간 기적의 공식 도전 계획’을 따르다 보면, 기적을 현실화하고 계속 성공하는 사람이 되기 위한 단계별 계획을 수립할 수 있다.
성공을 단순한 가능성에서 실현 가능한 일로, 그리고 반드시 이뤄질 현실로 바꾸는 것, 그것이 기적이다. 할 엘로드는 당신을 돕기 위해 준비되어 있다. 이제 기적을 일으킬 시간이다.
두려움을 신념으로 바꾸고,
자신의 잠재력을 100% 깨닫고 결과를 이끌어내는 방법
스스로 어디까지 성공할 자격이 있다고 생각하는가? 안타깝게도, 대부분의 사람은 지금까지 본인이나 가까운 사람이 이룬 것보다 훨씬 많이 해낼 수 있다고 진심으로 믿거나 실감하지 못한다. 할 엘로드는 자신의 잠재력을 부정하고, 한계를 정당화하며, 그릇된 특권과 진정한 특권을 구분하지 못하는 사람들을 위해 이 책을 썼다.
이 책은 먼저 가시적이고 측정 가능한 기적을 일으킬 토대를 마련한다. 우리는 무엇이 기적인지(그리고 기적이 아닌지)를 논의한 후 기적의 공식을 전반적으로 살펴볼 것이다. 또한 확고한 신념을 세우고 남다른 노력을 기울일 때 두 가지가 서로 영향을 주고받으며 시간이 흐를수록 전체 과정이 더욱더 쉬워지는 원리를 들여다본다.
그 후 할 엘로드가 처음 겪은 기적을 소개하고, 어떻게 해서 스물두 살이 되기 전에 이 공식을 종합하고 주변 사람들에게 가르쳤는지, 기적의 공식이 저자 자신과 마찬가지로 다른 사람에게도 어떻게 작용했는지 지켜봤던 이야기를 전한다. 그런 다음 우리가 자신만의 기적을 만들려고 할 때 이해해야 할 개념과 단계를 소개할 것이다.
이 책에서 다루는 내용은 다음과 같다.
* 자신의 한계(모든 사람이 겪는)와 무제한으로 타고난 잠재력 사이에 존재하는 내부 갈등을 어떻게 극복할 것인가.
* 인생에서 어떤 일이 벌어지든 감정을 통제할 수 있도록 정신적으로 강인해지려면 어떻게 해야 하는가(노력에 비해 충분한 결과가 뒤따르지 않는다는 생각이 들 때 이 전략이 크게 도움된다).
* 목표를 세우는 진정한 목적이 무엇인가.
* 처음 창조할 기적(그리고 뒤따르는 기적)을 어떻게 선택할 것인가.
* 기적이 반복되게 할 방법은 무엇인가.
* 이 모든 정보를 어떻게 하면 각자 고유한 ‘30일간 기적의 공식 도전 계획’에 반영하고 실행하여, 가시적이고 측정 가능한 기적을 창조하는 길에 접어들 것인가.
목표 달성이 필연적인 현실이 되는 시점을 가리켜 할 엘로드는 ‘기적 전문가’가 되는 시점이라고 이름 붙였다. 기적 전문가는 기적을 일으키는 데 필요한 비밀을 풀고 기적의 공식에 맞춰 살아가는 사람이다.
기적 전문가에게 기적이란 그들이 살아가는 방식 자체이므로 무슨 일을 하든 남다른 성과를 반복해서 일궈낸다. 이 책에서 소개하는 전략을 실행하여 기적 전문가의 자질과 품성을 구현하는 것이 우리가 궁극적으로 추구하는 목표이다.
당신도 기적을 일으킬 수 있다
분명히 하자. 이 책에서 말하는 기적은 손에 잡히지 않는, 저 멀리 미지의 세계에 있다가 어느 날 툭 내 손에 떨어지는 것이 아니다.
할 엘로드는 말한다. 눈에 보이고 측정 가능한 기적은 누구나 일으킬 수 있다고. 다시 말해 이 책에서 다루는 기적은 당신이 적극적으로 참여하면 충분히 일으킬 수 있는 존재다. 이 기적에 당신은 상당한 통제력을 발휘한다. 기적이 일어나는 원리를 이해하고 있기에 살면서 끊임없이 재창조할 수 있다는 뜻이다.
하지만 이런 기적을 일으키려면 우선 당신이 꿈꾸는 일이 실현 가능하며, 직접 이룰 수 있다고 믿어야 한다고 할 엘로드는 말한다. 만약 당신이 회의주의자에 해당한다면 잠시 의심을 거두고 스스로 해낼 수 있는 일이 뭐가 있는지 찾아보길 바란다고 덧붙인다. 적어도 이 책을 읽는 동안에는 말이다.
이 책의 저자 할 엘로드는 독자의 이해를 위해 눈에 보이고 측정 가능한 기적이 무엇인지 정의한 다음, 어떻게 하면 이런 기적이 일어나서 당신도 특별한 결과를 창조할 수 있을지 살펴본다. 그에 따르면 특별하게 살고 싶을 때, 단 두 가지 결심이 그런 삶을 창조해준다. 두 가지 결심, 즉 확고한 신념과 남다른 노력이 결합하면 끊임없이 특별한 결과를 창출한다. 가시적이고 측정 가능하며 무척 중요하지만, 너무 뜻밖이라서 기적처럼 느껴지는 결과 말이다.
할 엘로드는 지난 20년에 가까운 세월 동안, 기적의 공식에 흔들림 없이 전념하여 사업 실패, 건강 악화 등 삶을 위협하는 역경을 극복하고 항상 원하는 삶을 살아갈 수 있는 축복을 받았다고 고백한다. 또한 다른 사람의 기적에도 참여하여 그들이 내면적인 갈등을 극복하고, 한때 불가능하다고 믿었던 대상을 넘어서는 모습을 지켜볼 수 있어 영광이었다고 덧붙인다.
그건 결코 마법이 아니었다. 역사적으로 가장 성공한 사람들이 지켰던 확고한 신념과 남다른 노력이라는 두 가지 결심을 적극적으로 시작하고 유지했기에 가능했던 일이다. 당신도 똑같은 경험을 할 수 있다.
모든 일이 술술 풀리는 사람이 따로 있는 게 아니다. 이 책에서 말하는 기적의 공식을 따르고 배운 전략을 활용하면, 계속 일어나는 기적이 당신의 기본적인 삶의 방식이 될 것이다. 할 엘로드가 몸소 증명해낸 것처럼 말이다.
책 속으로
한두 가지 결심만으로 그런 잠재력을 끌어낼 수 있다고 하면 어떨까?
그런 사실을 깨달으면 당신이 원하는 목표는 물론 삶 자체의 규모와 범위에 접근하는 방식이 바뀔 것이다. ‘평범한’ 상태가 특별해지면 평범하다는 말에 담긴 기대치가 높아진다. 당신과 당신이 아는 사람 모두가 잠재력을 100% 끌어낸다고 상상해보자. 스스로 지운 한계를 극복할 방법을 깨닫고 이루고 싶은 것을 모두 이루며, 세상에 강력한 영향을 준다고 상상해보자. 사람들이 모두 기적 전문가가 된다면 어떻겠는가?
_ 23~24쪽
내가 하는 이야기는, 나는 물론 이 책에서 앞으로 언급할 사람들이 직접 겪은 일을 바탕으로 한다. 기적의 공식에 따라 살면 대부분 생각지 못했던 방식으로 기적─가능하다고 생각했던 수준을 뛰어넘는 결과─이 일어난다. 당신이 지금 인지할 수 있는 영역을 넘어서고, 예상하거나 계획한 적 없는 미지의 힘과 자원이 나타나서 기적을 하나하나 함께 일으켜나간다. 이런 기적은 우연한 기회가 생기거나 뜻밖의 사람을 만나거나, 단순히 절묘한 시간에 바로 그 장소에 있게 되는 형태로도 나타난다.
_ 39쪽
나는 《미라클 모닝》을 쓰면서 그만둬야 할 것 같은 두려움과 자기 의심에 끊임없이 시달렸다. 책에 등장하는 개념을 굳게 믿는 데다 직접 결과를 목격했지만, 내면의 목소리가 계속 나를 방해했다. ‘내가 뭐라고 다른 사람한테 일찍 일어나라고 할 수 있을까? 스스로 아침형 인간이 아니라는 제한적인 생각을 평생 해왔을(그래서 행동도 굳어졌을) 텐데, 그런 생각이 뿌리 깊게 박혀 있는 사람들을 어떻게 바꾼단 말인가?’ 다행히 나는 내면의 갈등이 내가 하는 일을 최종적으로 결정하게 내버려두지 않았다. 두려움이 행동을 좌우하지 못하게 했다.
_ 74쪽
내가 처음 5분의 법칙을 배웠을 때 ‘아니, 5분이라고? 힘든 일을 겪었는데 5분 갖고는 안 될 것 같은데?’ 하고 생각했던 기억이 난다. 그러다 그 법칙을 적용하기 시작했다. 나는 고객이 전화로 주문을 취소하면, 전화를 끊자마자 휴대전화 타이머로 5분을 설정했다. 그리고 서성이며 욕도 하고, 부정적인 생각과 감정을 마음껏 분출한다. 이런 일이 없었기를 바라며 현실을 부정한다. 그러다 타이머가 울린다. 그럼 어떻게 될까? 생각했던 대로 여전히 속상했다. 5분 갖고는 어림도 없어! 나는 머릿속으로 소리를 질렀다. 하지만 이런 일을 반복하다 보니 놀랍게도 몇 주도 채 되지 않아서 모든 상황이 바뀌었다. (…)
5분의 법칙이 아주 효과적인 이유는 감정적인 고통의 정체를 명확하게 알려주기 때문이다. 우리가 고통을 느끼는 원인은 경험이나 환경, 사건 자체가 아니다. 삶을 있는 그대로 받아들이지도, 앞으로 나아가지도 못하기 때문에 고통스러운 것이다.
_ 106~107쪽
《미라클 모닝》을 출간했을 때 책을 홍보할 방법을 따로 알지 못했다. 특별히 홍보용 플랫폼이나 방대한 이메일 주소를 보유하지도 않았다. 그런 수단을 가진 사람을 알지도 못했다. 그래서 책을 홍보할 가장 좋은 방법이 무엇일지 자문해봤다. (…)
사실 18개월 동안 내가 팟캐스트 인터뷰를 하고 또 에피소드를 제작하는 데 들인 시간과 노력에 비해 책의 판매량은 극도로 적었다. (…) 하지만 난 책을 믿었고, 책이 사람들의 삶을 바꾸리라 믿었기 때문에 내 프로세스를 계속했고 큰 그림에 집중했다. 이렇게 프로세스에 전념한 결과 궁극적으로 성과를 올릴 수 있었다. 지금까지 《미라클 모닝》은 백만 부가 넘게 판매됐고 절반은 미국에서, 나머지 절반은 전 세계 100개국 이상에서 판매됐다. 이는 중요한 목표를 달성하기까지 우리의 희망이나 기대보다 오랜 시간이 걸릴 때가 많지만 확고한 신념을 유지하고 남다른 노력을 오랫동안 기울이면 기적을 일으킬 수 있다는 또 하나의 증거이다.
_ 226~228쪽
요즘 내가 실천하는 기적의 공식 확신의 말을 공유한다. 몇 가지 단어는 템플릿과 약간 다른데, 앞서 언급했듯이 스스로 공감할 수 있는 언어를 쓰는 게 중요하기 때문이다. 나는 계속해서 배우고 성장하며 새로운 관점을 얻을 수 있도록 끊임없이 단어를 편집하고 개정하고 있다.
1. 나는 암에 걸리지 않고 오랫동안 건강하게 산다는(내가 100세, 내 아이들인 소피가 70세, 할스튼이 67세가 될 때까지) 확고한 신념을 지킬 것이며, 앞으로 무슨 일이 있어도 다른 선택은 고려하지 않고 이 사명을 이룰 때까지 남다른 노력을 기울일 것이다.
2. 내가 사명에 전념하는 이유(들)는 살아서 소피와 할스튼에게 긍정적인 영향을 주고 아내 어설라와 함께하는 것이 세상 그 무엇보다 내게 큰 의미가 있기 때문이다.
3. 오랫동안 건강하게 100세가 넘을 때까지 확실히 살아남기 위해, (매일) 전체론적인 항암 요법과 대증 요법을 모두 실천하고 두 요법의 건강 증진 효과를 극대화하는 프로세스에 전념할 것이다.
4. 나는 사명에 전념하고 매일 기적 전문가로 살아간다. 지구상의 그 어떤 사람들에 못지않게, 내겐 100세가 넘을 때까지 오랫동안 건강하게 가족들과 함께 살아갈 가치와 자격, 능력이 있기 때문이다.
_ 259~260쪽
서지정보:책소개, 저자소개, 출판사서평, 목차
책소개
전 세계 수백만 명의 아침을 기적으로 만든
《미라클 모닝》저자의 최신 화제작
사업 실패, 최악의 교통사고, 혈액암 극복
할 엘로드가 몸소 증명한 기적의 공식
전 세계 수백만 명의 아침을 바꾼 《미라클 모닝》의 저자 할 엘로드가 돌아왔다. ‘미라클 모닝’으로 인생이 기적처럼 바뀐 많은 독자들의 오랜 기다림에 보답이라도 하듯, 이 책 《미라클 이퀘이션》으로 그는 또 한 번의 기적을 선사한다. 왕성한 활동 중 혈액암(급성 림프구성 백혈병) 판정으로 많은 팬의 안타까움을 자아낸 그가, 기적적으로 건강을 회복하고 자신의 경험을 바탕으로 미라클 이퀘이션Miracle Equation, 즉 ‘기적의 공식’을 완성했고 이 책에 담았다. ‘기적이란 특별한 사람에게만 일어나는 일’이라고 치부해온 사람들에게 할 엘로드는 기적에서 신비로움을 덜어내고, ‘삶에서 남다른 결과를 창조할 수 있는 단순하면서도 확실한 공식’을 소개한다.
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