|
|
|
> |
|
|
|
|
|
¸ñÂ÷ ¿Å±äÀÌÀÇ ±Û .... 10 ¸Ó¸®±Û .... 14 ºÒ¾È .... 24 °ÆÁ¤ .... 38 µÎ·Á¿ò .... 50 ¿ì¿ïÁõ .... 62 ¾Ð¹Ú°¨ .... 76 ÈÄȸ .... 88 ½ºÆ®·¹½º .... 100 ÁÂÀý .... 116 ÀÚ±âºñÆÇ .... 132 ŸÀÎÀÇ ÀÎÁ¤À» Ãß±¸ .... 146 ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò .... 160 ¿¹»óÄ¡ ¾ÊÀº ½ÇÆÐ .... 172
Introduction .... 18 Anxiety .... 27 Worry .... 40 Fear .... 52 Depression .... 64 Pressure .... 78 Regret .... 90 Stress .... 102 Frustration .... 118 Self-Criticism .... 134 Seeking the Approval of Others .... 148 Fear of the Future .... 162 Unexpected Setbacks .... 174 ÀúÀÚ¼Ò°³:ÀúÀÚ : Á¦ÀÌÅ© ÇÁ·Î¹æ½º ÀúÀÚ : Ä«À̽º ÇÁ·Î¹æ½º ¿ªÀÚ : Çѱæȯ ¼ÁöÁ¤º¸:Ã¥¼Ò°³, ÀúÀÚ¼Ò°³, ¸ñÂ÷ Ã¥¼Ò°³ <»ó±Ç>°ú <ÇϱÇ>À¸·Î ±¸¼ºµÈ º» ½Ã¸®Áî ÀÛÇ°Àº ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹¿¡¼¸¸ 100¸¸ ºÎ ÀÌ»óÀÌ ¹ßÇàµÈ º£½ºÆ® ¼¿·¯À̸ç, Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹ø¿ª ÃâÆÇµÇ¾î ¼ö¸¹Àº ±×¸®½ºµµÀεéÀÇ ½Å¾Ó°ú »î¿¡ ½ÇÁúÀûÀÎ Áöħ°ú µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
º» ½Ã¸®ÁîÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀÎ Á¦ÀÌÅ© ÇÁ·Î¹æ½º¿Í ±×ÀÇ ¾Æ³» Å°À̽º ÇÁ·Î¹æ½º¶ó´Â ºÐÀº ±×¸®½ºµµÀÎÀÇ ÀÏ»óÀÇ »î °¡¿îµ¥ ½Å¾ÓÀÇ ¹æÇâÀ» Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸À» Áß½ÉÀ¸·Î ¹¬»óÇÏ°í Àû¿ëÇϵµ·Ï ±¸Ã¼ÀûÀÌ°íµµ ½±°íµµ È¿°úÀûÀÎ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â »ç¿ªÀÚÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÀÚ´Â °¢ À帶´Ù ½Å¾ÓÀÎÀÌµç ºñ½Å¾ÓÀÎÀÌµç °ø°¨ÇÒ¸¸ÇÑ Àΰ£ÀÇ º¸ÆíÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀ» °ñÀÚ·Î ÇÏ¿© ±×¿¡ ÇÕ´çÇÑ ½Å¾ÓÀûÀΠó¹æ°ú ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇØ ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ¿¡ ÇÕ´çÇÑ ±âµµÁ¦¸ñ°ú ¼º°æ±¸Àý ±×¸®°í ¸í¾ð ÷ºÎ ÇϹǷνá ÃʽÅÀÚµç À强µÈ ½ÅÀÚµç ±×¸®½ºµµÀεéÀÇ ½Å¾ÓÀ» ½ÉȽÃÅ°¸ç »îÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æÇâÀ» ¹¬»óÇϵµ·Ï Ã˱¸ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¿ï·¯ º» ½Ã¸®Áî´Â Çѱ۰ú ¿µ¹®À¸·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ¿µ¾î¸¦ °øºÎÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó »ç·áµË´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ º»¼¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ Àå(éÅÍ)¾¿ º»¹®À» Àаí, ±âµµ¹®À» µû¶ó¼ ±âµµÇÏ°í, ÀοëµÈ ¼º°æ ±¸ÀýÀ» °¡Áö°í ¹¬»óÇÏ°í ±âµµÇÑ´Ù¸é ½Å¾ÓÀÇ ¼â½Å°ú ºÎÈïÀÌ ºÒÀÏ µí ÀϾ¸®¶ó ¹Ï¾î ÀǽÉÄ¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«ÂÉ·Ï º» ½Ã¸®Áî°¡ °¡Á· ±¸¼º¿øÀ̳ª º»ÀÎ, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ¿µÀûÀÎ ¹®Á¦·Î °íÅëÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÁÖ´ÔÀÇ ÀºÇý·Î½á ±ä ¾îµÒÀÇ ÅͳÎÀ» ¹þ¾î³ª´Â µµ±¸°¡ µÇ±â¸¦ ¼Ò¸ÁÇÕ´Ï´Ù.
- ¿¤¸Ç ÃâÆÇ»ç ÆíÁýÀÎ. 2020. 5. 23
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
ÀÛ¼ºÀÚ |
µî·ÏÀÏ |
Á¶È¸¼ö |
|
µî·ÏµÈ ¹®ÀÇ°¡¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
Q&A°Ô½ÃÆÇ, °í°´¼¾ÅÍ(02-851-8182) |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É±â°£ |
¼ö·ÉÈÄ 1ÁÖÀÏ À̳»ÀÇ »óÇ° |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
¡¤ °íÀÇ ´Ü¼øº¯½É ¹× Âø¿À±¸¸ÅÀÏ °æ¿ì »óÇ° ¹è¼Ûºñ´Â °í°´ ºÎ´ãÇÔ ¡¤ À§ »çÇ× ÀÌ¿ÜÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ´Â ´ç»ç¿¡¼ ¹è¼Ûºñ ºÎ´ã ¡¤ ¹ß»ýÇÏ´Â ºñ¿ë󸮴 ÁÖ¹®ÀÚ¿Í ´ç»ç°£¿¡ ÇùÀÇ ÈÄ Á¤ÇÔ |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡»çÀ¯ |
¡¤ Ãâ·ÂÀμâÁ¦º»ÇÏ¿© ÀÛ¾÷µÈ »óÇ° ¡¤ ÄÚÀϸµ/Æ®À©¸µÀ¸·Î ¿É¼Çó¸®µÈ »óÇ° ¡¤ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿äû¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î ÁÖ¹® Á¦À۵Ǵ »óÇ° ¡¤ Ã¥¿¡ ¿À¿°/»ç¿ë°¨/ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì |
|
|
|
|