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목차
PART 1. 당신의 몸은 왜 피로하기 쉬운가
PART 2. 근력이 없는 사람은 외부 자극에 약하다
PART 3. 영양을 고루 섭취했는데도 곧 녹초가 된다
PART 4. 섹스는 허리의 결함에서 불능해진다
PART 5. 내장은 자기도 모르는 사이에 약화되고 있다
PART 6. 정신은 의지만으로 집중시키지 못한다
PART 7. 비만증이나 너무 마른 것은 왜 무서운가
PART 8. 잘못된 의학상식
저자소개:저자 : 노자와 히데오
서지정보:책소개, 저자소개, 목차
생활의 템포가 빠른 현대인들은 자신의 증상에 대해서 충분한 휴식이나 최소한의 운동 대신 영양제나 피로회복제, 강장제 등의 약물을 남용하게 된다. 증상은 일시적으로 억눌리지만, 약물의 남용으로 말미암아 인간은 기본적으로 가지고 태어난 자연치유력이나 면역기능을 상실해 가고 있는 것이다. 이 책에서 소개하는 123가지의 트레이닝은 언제 어디서든지 생각 날때마다 자신이 처한 위치에 알맞은 운동을 손쉽게 할 수 있어 신체 각 부위의 기능을 정상화시켜 활기 넘치는 삶을 영위케 해줄 것이다.
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| 번호 |
제목 |
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